Centro Ananda

Un’occasione di crescita e ispirazione

Partecipare a questo convegno è stato estremamente arricchente. Ogni intervento ha lasciato un’impronta, stimolando nuove riflessioni e offrendo spunti per migliorare la mia pratica professionale. La varietà dei temi trattati e l’approfondimento su approcci differenti al counselling hanno reso questo evento una vera e propria celebrazione della complessità e della creatività nella relazione d’aiuto.

Non vedo l’ora di mettere in pratica alcune delle intuizioni raccolte e di continuare questo viaggio di crescita personale e professionale, con la consapevolezza che il counselling non è solo una professione, ma anche un percorso di connessione e cura verso se stessi e gli altri.

Partecipare a questo convegno mi ha ricordato quanto il counselling sia una professione preziosa, che richiede apertura e creatività per accompagnare l’altro nel suo percorso.
Come disse Carl Rogers: “Il curioso paradosso è che quando mi accetto così come sono, allora posso cambiare.”

Questa frase rappresenta bene l’essenza di quanto condiviso durante il convegno: accogliere la complessità di ogni individuo è la chiave per aprire la porta al cambiamento e alla crescita.

#counseling #counselingrelazionale #crescitapersonale #creatività ...

In qualità di counselor e insegnante di Mindfulness, credo fermamente che il benessere psicologico sia un elemento cruciale per la crescita personale e il successo scolastico degli studenti. Da oltre un anno, propongo alle scuole secondarie un progetto di crescita personale, pensato per sostenere i giovani nelle sfide emotive e relazionali che devono affrontare quotidianamente. Il progetto integra tecniche di Mindfulness e attività esperienziali, con l’obiettivo di sviluppare competenze essenziali come l’autostima, la gestione dello stress, l’empatia e la comunicazione efficace. Dotando gli studenti di strumenti utili per comprendere e gestire le proprie emozioni, puntiamo a prevenire il disagio giovanile e a promuovere un ambiente scolastico più sereno e inclusivo, che favorisca un apprendimento più consapevole e una maggiore soddisfazione personale. Tuttavia, nonostante la validità del progetto, finora non sono riuscita a ottenere un riscontro positivo dalle scuole.

https://www.instagram.com/p/C_hwW38Nojz/?igsh=ZW1nOWp4YjFtOTQ2 ...

When the mind is still, we achieve great things



Feel like taking a mindful break?



In the hustle and bustle of everyday life, we tend to forget ourselves. Often carried away by a thousand commitments and thoughts, we breathe the bare minimum: stress, anxiety and worries separate us from the present



🦋 We are here to guide you for a joyful reset, offering you a space to reconnect with yourself through nature. A time to ease off and rediscover the joy of living in the here and now.



Imagine...



📍 3 hours of immersion in nature, the song of birds and the scent of flowers, letting go of negative thoughts and stress.

📍 Gentle somatic yoga exercises to release muscular tension and improve your posture, a pure nourishment for the nervous system that realign us with the here and now.

📍 Pranayama techniques to calm the mind and connect deeply with your body, allowing you to find harmony through breath work.

📍 Walk in silence in nature, absorb its peace and regenerate with its beauty.

📍 Reading of inspiring texts to nourish the mind and go deeper into your inner journey.



This meeting is for you if you want to:



🌿 Find inner balance and live with more joy and awareness

🌿 Reduce stress, anxiety and negative thoughts

🌿 Improve concentration, sleep and energy

🌿 Discover the power of awareness and meditation

🌿 No particular experience required. ‍

🌿 This is an opportunity fo a great Reset



🌸 Give yourself permission to slow down, to breathe, to listen to yourself.



Book your spot, you’ll be in good hands ✨



With gratitude, Natascia and Stephanie @yogallegro81 ...

C’est souvent dans le calme que l’on réalise le meilleur de nous



Et si je te disais que tu pouvais t’accorder une pause ?



Dans le tourbillon du quotidien, on a tendance à s’oublier. Souvent entraînés par mille engagements et pensées, nous respirons le strict minimum : le stress, les angoisses et les inquiétudes nous éloignent du présent, et nous empêchent d’apprécier la beauté de chaque instant.



🦋 Mais que dirais-tu de t’accorder une pause? ‍ Une oasis de paix et de tranquillité dédiée à soi, pour se reconnecter à son corps et à son esprit, retrouver son équilibre intérieur et redécouvrir la joie de vivre de l’ici et maintenant.



Imagine...



📍 3 heures d’immersion dans la nature, le chant des oiseaux et le parfum des fleurs, en laissant aller les pensées négatives et le stress.

📍Des exercices de yoga somatiques doux pour relâcher les tensions musculaires et améliorer la posture, un pur bonheur pour le système nerveux, te procurant une nouvelle énergie et vitalité. ‍

📍 Techniques de pranayama pour calmer l’esprit et se connecter en profondeur avec son corps, te permettant de retrouver la sérénité et l’harmonie intérieure. ‍

📍 Marcher en silence dans la nature, s’imprégner de son calme et se laisser régénérer par sa beauté.

📍 Réflexions et textes inspirants pour nourrir l’esprit et aller en profondeur dans ton voyage intérieur.



Cette rencontre est faite pour toi si tu souhaites:



🌿 Retrouver l’équilibre intérieur et vivre avec plus de joie et de conscience

🌿 Réduire le stress, l’anxiété et les pensées négatives

🌿 Améliorer la concentration, le sommeil et l’énergie

🌿 Te connecter en profondeur avec ton corps et ton esprit

🌿 Découvrir le pouvoir de la conscience et de la méditation

🌿 Plonger dans la beauté et la paix de la nature ️

🌿 Aucune expérience de yoga ou de méditation n’est requise. ‍



🌸 C’est l’occasion de prendre soin de toi et d’entamer un parcours de transformation qui apportera des bénéfices durables.



Donne-toi la permission de ralentir, de respirer, de t’écouter. Pendant ce cours, il ne s’agira que de toi et de ton bien-être.

Nous t’attendons! ✨

Avec gratitude Natascia et Stephanie @yogallegro81 ...

E se ti dicessi che puoi concederti una pausa?



Nel vortice della vita quotidiana, spesso ci dimentichiamo di noi stessi, trascinati da mille impegni e pensieri. Respiriamo il minimo indispensabile: stress, ansie e preoccupazioni ci allontanano dal presente, impedendoci di apprezzare la bellezza di ogni istante.



🦋 Ma che ne dici di concederti una pausa? ‍ Un’oasi di pace e tranquillità dedicata a te stesso, per riconnetterti con il tuo corpo e la tua mente, per ritrovare il tuo equilibrio interiore e riscoprire la gioia di vivere nel qui e ora.



Immagina...



📍 3 ore immersi nella natura, lasciando andare pensieri negativi e stress.

📍 Esercizi delicati di yoga somatico per sciogliere le tensioni muscolari e migliorare la postura, puro nutrimento per il sistema nervoso... donandoti nuova energia e vitalità. ‍

📍 Tecniche di respirazione per calmare la mente e connetterti con il tuo corpo a un livello profondo, ritrovando serenità e armonia interiore. ‍

📍 Camminare in silenzio nella natura, assorbendo la sua quiete e lasciandoti rigenerare dalla sua bellezza.

📍 Riflessioni e testi ispiratori per nutrire il tuo spirito e approfondire il tuo viaggio interiore.



Questo incontro è per te se desideri:



🌿 Ritrovare il tuo equilibrio interiore e vivere con più gioia e consapevolezza

🌿 Diminuire stress, ansia e pensieri negativi

🌿 Migliorare la concentrazione, il sonno e la tua energia

🌿 Connetterti con il tuo corpo e la tua mente in profondità

🌿 Scoprire il potere della consapevolezza e della meditazione

🌿 Immergerti nella bellezza e nella pace della natura ️



Non è necessaria alcuna esperienza di yoga o meditazione. ‍



🌸 È un’occasione per prenderti cura di te stesso e iniziare un percorso di trasformazione che porterà benefici duraturi nella tua vita.



Datti il permesso di rallentare, di respirare, di ascoltarti. In questo momento, ci sei solo tu e il tuo benessere.



Cosa aspetti? Prenotati subito per questo incontro e regala a te stesso un’esperienza indimenticabile di rigenerazione e benessere.



Ti aspettiamo a Locarno ✨



Con gratitudine Natascia & Stephanie. #mindfulness #yogasomatico #consapevolezza @yogallegro81 ...